0895 7031 53072   admin@fiforlifindo.com

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN

Mempunyai bentuk badan yang ideal merupakan idaman semua orang. Tidak hanya penampilan yang semakin menarik, tapi juga manfaat kesehatan yang terjaga dengan baik akan diperoleh jika Anda memiliki berat badan dan bentuk postur tubuh yang ideal.

Maka tidak heran orang yang cenderung memiliki berat badan berlebih akan melakukan segala cara untuk menurunkan berat badan supaya bisa mendapatkan kedua manfaat tersebut.

Tapi sebelum Anda membaca lebih jauh tentang bagaimana cara membuat bentuk badan menjadi ideal, ada baiknya ketahui dulu beberapa penyebab badan menjadi gemuk.

Yang umum terjadi pada orang – orang bertubuh gemuk biasanya mereka mengalami kelebihan berat pada badannya akibat faktor genetik, efek obat – obatan, karena sedang hamil dan bisa juga akibat pertambahan usia yang menyebabkan metabolisme tubuh semakin menurun.

Jika Anda sangat peduli terhadap kesehatan, maka jangan lewatkan informasi penting dibawah ini. Karena jika badan yang gemuk terus dibiarkan maka bisa menjadi “bom waktu” terhadap kondisi kesehatan Anda saat ini.

Sekarang mari kita pahami beberapa tips untuk menurunkan berat badan secara alami dengan berolahraga, diet, konsumsi bahan tradisional dan yang tanpa  perlu diet dan berolahraga.

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN OLAHRAGA

Olahraga  adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan ditambah membuat postur dan bentuk badan menjadi ideal.

Mungkin Anda sering menjumpai jenis olahraga yang disarankan seperti lari, sit up, yoga dan lain – lain. Tapi, tahukah Anda ? Ada jenis olahraga yang bisa lebih banyak membakar lemak tubuh.

Mau tahu ? Jawabannya adalah melakukan latihan beban untuk melatih otot Anda. Karena pembakar lemak terbaik adalah otot. Ini serius !

Anda tidak perlu terlalu jauh berpikir bahwa latihan beban harus datang ke gym atau tempat fitness. atau latihan tersebut hanya dilakukan oleh pria saja.

Faktanya, latihan beban bisa dilakukan dimana saja, kapan saja dan tidak perlu menyita banyak waktu untuk bisa membakar lemak dengan cepat dan alami.

Mau tahu kan beberapa latihan beban yang bisa Anda lakukan di rumah saja ?

Berikut ini beberapa jenis latihan yang bisa Anda lihat melalui video disamping kiri ini.

Dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur, niscaya tubuh Anda bertambah fit setiap hari, penampilan tambah oke dan juga metabolisme tubuh yang sehat pun akan terjaga dengan baik.

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN DIET

Diet merupakan pendamping terbaik dari olahraga untuk memiliki berat badan ideal. Sebab kesuksesan dalam membuat badan menjadi langsing adalah perpaduan antara melakukan olahraga dan diet yang baik.

Untuk pola makan diet Anda tidak perlu melakukan pembatasan yang ekstrim, seperti pembatasan kalori berlebihan karena akan berdampak buruk bagi kesehatan ke depannya.

Anda cukup mengubah pola makan yang berantakan selama ini menjadi ke menu makan yang lebih bersahabat untuk keberhasilan program diet.

Berikut ini beberapa pola hidup sehat yang bisa Anda terapkan mulai dari sekarang :

Hindari makan diatas jam 6 sore

Makan membuat tubuh kita menambah asupan kalori yang akan diubah menjadi tenaga untuk melakukan aktifitas sehari – hari.

Sehingga sebaiknya tidak makan berat diatas jam 6 sore sampai waktu tidur karena tubuh sudah bersiap untuk melakukan metabolismenya di jam tidur malam.

Jika terpaksa harus makan, maka sebaiknya diganti dengan makan buah – buahan seperti pepaya. Dan juga sebaiknya tidak langsung tidur minimal 2 jam setelah makan.

Makan camilan yang sehat

Bagi Anda yang selama ini suka ngemil biasanya akan susah menurunkan berat badan. Sebab ternyata jumlah kalori yang terkandung di dalam camilan biasanya sangat besar, meskipun terlihat kecil ukurannya.

Oleh sebab itu, sebaiknya mulai sekarang Anda mengubah menu camilannya menjadi lebih sehat seperti agar – agar atau puding (sebaiknya sedikit gula atau tanpa gula sama sekali).

Selain enak rasanya, camilan sehat seperti itu membantu melancarkan buang air besar, terutama untuk menjaga usus besar tetap bersih.

Makanlah secukupnya

Porsi makan berlebih adalah penyebab paling umum dari bertambahnya lemak di perut, sehingga Anda pun perlu memperhatikan hal ini.

Diet untuk menurunkan berat badan yang baik adalah dengan makan sesuai kebutuhan kalori masing – masing.

Anda bisa mulai menakar porsi makan sendiri, jika pola makan selama ini membuat tubuh Anda terus bertambah gemuk bisa jadi porsi makan lebih besar dari kebutuhan harian.

Cobalah dulu untuk mengurangi 10 – 20 % porsi makan Anda sampai didapatkan seberapa banyak porsi ideal untuk membuat perut langsing tanpa tersiksa lapar yang berlebihan.

Perbanyak makan makanan berserat tinggi

Mulai sekarang Anda bisa mencoba banyak makan jenis makanan yang mengandung serat tinggi.

Karena makanan berserat tinggi memiliki banyak manfaat baik untuk metabolisme tubuh, seperti membersihkan usus besar, membuat kenyang lebih lama dan juga melancarkan BAB.

Anda bisa dapatkan semua khasiat tersebut dari jenis makanan antara lain alpukat, pisang, brokoli, beras merah, pepaya dan lain – lain.

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN MENGKONSUMSI BAHAN TRADISIONAL

Agar lebih menyukseskan program menghilangkan lemak di perut dan tubuh supaya mendapatkan berat badan ideal Anda bisa mencoba menggunakan bahan – bahan alami berikut ini.

Dengan jeruk nipis

Jeruk nipis bisa menjadi sahabat diet Anda sebab selain mudah didapatkan juga ampuh untuk membantu badan jadi lebih kurus dan sehat.

Kandungan vitamin C yang sangat besar bermanfaat untuk menyerap kalsium dalam sel – sel lemak di dalam tubuh, sehingga proses penurunan lemak dan berat badan akan menjadi lancar.

Anda bisa meminum perasan air jeruk nipis ditambah dengan segelas air hangat selama menjalani program diet dan rasakan khasiatnya !

Minum teh hijau

Kandungan antioksidan yang sangat tinggi dalam teh hijau serta kemampuannya melancarkan metabolisme tubuh termasuk dalam sel lemak tentunya menjadikan teh hijau salah satu bahan yang bisa diandalkan.

Sejak dahulu teh hijau memang sudah dikenal sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan secara alami tanpa efek samping dengan rutin meminum teh hijau.

Anda bisa rasakan manfaat teh hijau secara maksimal dengan minum teratur sebelum makan dan pastikan tidak ditambah gula ya !

Dengan rajin mengkonsumsi teh hijau tidak hanya membuat perut lebih langsing badan pun terasa lebih fit dan segar sepanjang hari. Buktikan.

Ramuan madu dan jahe

Mengkonsumsi ramuan jahe ditambah madu berarti Anda memakai 2 bahan alam super yang sangat membantu penurunan lemak sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara aman dan alami.

Tahukah Anda ? Madu mengandung fruktosa alami yang berperan penting dalam proses pembakaran lemak. Sedangkan jahe berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh dan menekan nafsu makan supaya tidak cepat lapar.

Untuk membuat minuman madu dan jahe Anda bisa campurkan 3 sendok makan madu dan 2 sendok makan air perasan jahe yang diseduh dalam air panas secukupnya.

Dengan rutin meminum ramuan madu dan jahe, niscaya badan akan lebih sehat dan perlahan lemak akan luntur dari tubuh bahkan lemak di perut yang membuncit.

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN TANPA DIET DAN OLAHRAGA

Diet yang alami dan sehat untuk mengusir lemak memang bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan, tetapi dibutuhkan komitmen dan konsistensi untuk mewujudkannya.

Terlebih jika Anda menginginkan badan lebih langsing tetapi tanpa diet dan olahraga, yang faktanya banyak orang menginginkan hal tersebut.

Mungkin Anda sudah pernah menerapkan semua tips yang sudah disebutkan diatas namun belum memperoleh hasil yang diinginkan.

Jika memang demikian, bisa jadi kondisi organ pencernaan terutama di dalam usus besar Anda saat ini kurang sehat sehingga menjadi penyebab metabolisme turun secara drastis yang berujung berat badan tidak turun.

Tahukah Anda ? Usus yang kotor karena kerak toksin & lemak yang sudah mengerak selama bertahun – tahun akan menyebabkan penurunan kemampuan tubuh dalam mendapatkan nutrisi dan menyebabkan rasa lapar terus menerus.

Oleh karena itu perlu dilakukan pembersihkan usus besar dengan menggunakan produk Fiforlif, supaya organ pencernaan Anda menjadi lebih sehat dan metabolisme kembali meningkat.

Fiforlif Super Fiber bermanfaat menyerap, mengikat dan membuang lemak jahat & racun di dalam usus besar ditambah memberikan nutrisi vitamin yang komplet untuk menjaga kesehatan Anda.

Dengan demikian, Fiforlif dapat menjadi pendamping diet terbaik Anda untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

KESIMPULAN

Bagi orang yang kelebihan berat badan pasti menginginkan cara untuk menurunkan berat badan yang terbukti. melalui halaman ini Anda sudah mengetahui tips komplet bagaimana melakukan pola hidup sehat untuk membuat berat badan menjadi ideal secara alami dengan olahraga, diet, mengkonsumsi bahan tradisional dan minum minuman herbal bernutrisi.

PROMO HARGA RESMI FIFORLIF

Melayani Pengiriman Ke Seluruh Wilayah Negara Republik Indonesia

SERTIFIKASI & IZIN BADAN POM RI :

FIFORLIF mendapat sertifikasi resmi :

Sertifikasi ini untuk memastikan konsumen mendapatkan
produk yang resmi, berkualitas, halal, aman & berstandar internasional

error: Content is protected !!